travail à pied : idées d'exercices
Publié le 16/06/2015
Auteur :
Catégorie : Travail à pied

Travail à pied Travail à pied : quelques idées d’exercices

Le travail à pied présente de nombreux avantages : il permet notamment de muscler en douceur un cheval, de corriger les dissymétries de votre équidé ou encore de préparer le terrain pour le travail monté. Entre autres ! Encore faut-il savoir comment s’y prendre…

Dans cet article, je vais vous présenter quelques exercices de base du travail à pied. Comme dans le travail monté, il est important d’être très progressif dans vos demandes et de ne pas vouloir brûler les étapes !

Ces exercices peuvent tout à fait se travailler en parallèle, à condition bien sûr de rester parfaitement clairs dans vos demandes pour qu’il n’y ait pas de doute possible pour votre cheval.

Avant de commencer : les niveaux de progression

Je suis sûre que vous vous imaginez déjà en train de « danser » avec votre cheval, en le guidant à distance via les gestes les plus discrets possibles, à l’instar des grands noms du spectacle. Je vous souhaite sincèrement d’y arriver un jour, mais sachez toutefois que la route est longue, très longue, pour arriver à un tel résultat !

Afin de mettre toutes les chances de votre côté, je vous conseille d’y aller très progressivement : avec des aides exagérées tout d’abord, puis de plus en plus discrètes.

Voici les différents niveaux conseillés :

  1. Pression physique. Exemple : faire une pression avec la main sur les hanches pour les pousser.
  2. Contact physique. Exemple : poser la main sur les hanches pour les faire se décaler sans toutefois exercer de pression.
  3. Pression virtuelle. Exemple : pointer votre main (ou stick ou doigt ou ce que vous voulez) en direction des hanches de votre monture afin de lui faire comprendre qu’elle doit les décaler sans même avoir besoin de la toucher.
  4. Aspiration. Exemple : attirer les hanches de votre cheval vers vous.

Vous n’êtes bien sûr pas obligé de réussir ces 4 étapes avant de passer à un autre exercice, vous pouvez très bien apprendre la mobilisation des hanches au niveau 2, la mobilisation des épaules au niveau 4 et le reculer au niveau 1 par exemple ! A vous d’adapter ces quelques conseils en fonction de vos envies et de vos possibilités.

Immobilité

Objectif de l’exercice

Il existe de nombreuses situations dans lesquelles il peut être très pratique de pouvoir lâcher son cheval sans pour autant que celui-ci ne vous suive ou ne cherche à s’échapper. Pour installer du matériel dans la carrière par exemple, pour aller récupérer quelque chose que vous avez posé quelque part ou encore pour ouvrir une porte ! Cet exercice est même au programme des compétitions de TREC.

En bref, cet exercice a simplement pour objectif d’apprendre à votre cheval à rester sagement immobile alors que vous vous éloignez.

Déroulement de l’exercice

Le plus simple pour commencer est de travailler dans un endroit fermé (rond de longe, carrière…) et d’équiper votre cheval d’un licol et d’une longe.

Demandez-lui de s’arrêter et félicitez-le. Encouragez-le à rester arrêté alors même que vous vous éloignez de lui d’un ou deux mètres : pour cela, prenez garde à éviter toute tension sur la longe. Lorsque votre cheval reste parfaitement immobile à distance, déplacez-vous autour de lui.

Félicitez-le souvent (voix, caresses…). Si jamais votre cheval commence à bouger, ne le grondez pas : retournez vers lui, redemandez un arrêt puis reprenez votre exercice.

Peu à peu, vous pourrez complexifier l’exercice en demandant un arrêt de plus en plus long, en vous éloignant de plus en plus, puis sur des endroits variés : chemin de balade, aire de pansage… et même sur de l’herbe (le plus dur à faire, du moins si vous avez un cheval particulièrement gourmand, car vous risquez bien de perdre toute son attention !).

Transition Arrêt-Pas-Arrêt

Objectif de l’exercice

Cet exercice permet de vous assurer que vous avez parfaitement le contrôle de votre monture à pied : elle doit pouvoir vous suivre et s’arrêter à la demande. Cet exercice peut parfaitement être combiné avec le précédent, à condition de ne pas brûler les étapes et de rester progressif dans vos demandes.

Déroulement de l’exercice

Placez-vous devant ou à côté de votre cheval, dans un environnement fermé et exempt de toute distraction (un rond de longe ou un manège sont idéals). Mettez-vous à marchez et encouragez-le à vous suivre via un ordre vocal, par exemple « Marche ! ». S’il ne vous suit pas, exercez une légère tension sur la longe, que vous ne cesserez que lorsqu’il aura fait un premier pas en avant.

Dans un premier temps, contentez-vous de lignes droites, puis enchaînez sur des courbes et autres figures de manège.

Généralement cet exercice est très rapidement acquis, les chevaux ayant l’habitude d’être guidés en main.

Ensuite, travaillez l’arrêt : pour cela utilisez un ordre vocal, comme « Arrêt ! ». Vous pouvez dans un premier temps exercer une petite tension sur la longe pour l’aider à comprendre ce que vous attendez de lui. Si le cheval tarde à s’arrêter et vous dépasse, repoussez-le hors de votre espace en lui demandant de reculer ou de se décaler.

Combinez ces deux exercices pour vous promener partout dans le manège : le cheval doit pouvoir vous suivre et s’arrêter à la demande.

Peu à peu, vous pourrez demander la même chose juste en vous servant de votre corps et des ordres vocaux : la longe deviendra totalement inutile.

Mobilisation de la tête

Objectif de l’exercice

Il est important d’avoir le contrôle de la tête du cheval et donc de pouvoir la bouger à volonté dans toutes les directions (avec douceur bien entendu !). Cela se traduit par un cheval qui tourne ou baisse la tête lorsque vous exercez une pression sur la longe d’un côté ou de l’autre.

Déroulement de l’exercice

Mettez-vous à hauteur de l’épaule de votre cheval, et amenez son bout du nez vers vous en exerçant une légère pression sur la longe ou en vous aidant d’un contact sur le chanfrein avec votre main.

Dans un premier temps, contentez vous d’une simple intention de la part de votre cheval puis, petit à petit, augmentez votre demande afin d’obtenir un mouvement de plus en plus grand.

Une fois la flexion voulue, demandez-la de l’autre côté en passant la longe par-dessus son garrot.

Cet exercice n’est pas facile à comprendre pour tous les chevaux : beaucoup d’entre eux vont avoir tendance à bouger les épaules ou à résister à la tension en cherchant à s’en éloigner : ne punissez surtout pas ! Interrompez toujours la pression lorsque le cheval cède et récompensez de la voix ou d’une caresse pour lui montrer qu’il a bien agi.

Lorsque la flexion latérale sera parfaitement acquise, vous pourrez vous atteler à la flexion verticale (c’est-à-dire inciter le cheval à baisser la tête). En tirant légèrement la longe vers le bas, incitez votre cheval à descendre et félicitez dès qu’il coopère. Là encore, augmentez petit à petit votre demande, jusqu’à pouvoir lui amener la tête jusqu’en bas d’une simple pression.

Vous pourrez ensuite combiner cet exercice avec le précédent, en lui demandant non seulement des flexions à l’arrêt, mais également au pas.

Mobilisation des hanches

Objectif de l’exercice

Cet exercice me semble vraiment indispensable : il permet en effet d’assurer votre sécurité. Il s’agit pour vous de pouvoir mobiliser les hanches du cheval à volonté et donc d’éloigner ses postérieurs de vous. Cette action permet également de faire ralentir un cheval lorsqu’il est dans un mouvement en avant (même principe que l’arrêt d’urgence).

Déroulement de l’exercice

Pas besoin d’attendre d’être dans le rond de longe pour commencer à travailler cet exercice ! N’hésitez pas à le débuter au moment du pansage : une simple pression sur la croupe doit suffire pour faire décaler votre cheval d’un côté ou de l’autre.

Pour commencer, placez-vous à hauteur du ventre du cheval, ramenez sa tête vers vous à l’aide de la longe pour éviter toute fuite en avant, puis exercez une pression physique de plus en plus forte aux niveau des hanches. Dès qu’il fait mine de les décaler, arrêtez immédiatement la pression et félicitez.

Dès lors que vous serez capable de lui faire faire déplacer ses hanches à volonté, passez au contact physique (en effleurant les hanches avec votre main ou votre stick, mais sans appuyer), puis à la pression virtuelle (en dirigeant votre main vers les hanches, sans toutefois les toucher). Enfin, vous pourrez vous essayer au déplacement des hanches par aspiration, c’est-à-dire en reculant pour les inviter à venir vers vous.

Mobilisation des épaules

Objectif de l’exercice

Cet exercice est loin d’être aussi simple qu’il n’y parait de prime abord. A l’inverse du précédent exercice, il s’agit cette fois-ci de pouvoir bouger les épaules du cheval latéralement, sans que les postérieurs ne bougent.

Déroulement de l’exercice

Placez-vous dans un premier temps légèrement en avant des épaules, posez l’une de vos mains sur la ganache du cheval et l’autre sur son épaule, et poussez. Le cheval doit décaler ses épaules sans tomber dans le mouvement en avant. Corrigez vos actions si nécessaire et félicitez dès qu’il amorce l’exercice.

Comme les autres, ce mouvement peut-être réalisé par pression virtuelle (en le « poussant » avec votre corps sans le toucher) et par aspiration. Pour ce dernier exercice, placez-vous à hauteur du nez du cheval, puis écartez-vous de lui en vous mettant sur un cercle tout en attirant sa tête vers vous. S’il amorce un mouvement vers l’avant, réduisez immédiatement le cercle.

Reculer

Objectif de l’exercice

Demander à votre cheval de reculer à la demande permet de tester son respect. Cet exercice étant très contraignant pour le cheval (qui n’a naturellement pas tendance à reculer), pensez à bien le récompenser à la moindre exécution !

Déroulement de l’exercice

Placez-vous face à votre cheval, puis exercez une pression sur le poitrail : pressez d’abord doucement, puis de plus en plus fort, jusqu’à ce qu’il y ait une réaction. Pour vous aider, vous pouvez accompagner votre demande d’un ordre vocal.

Dans un premier temps, contentez-vous d’un simple report du poids sur l’arrière : cessez immédiatement votre action et félicitez abondamment. Repartez au pas sur quelques foulées, puis demandez à nouveau un arrêt et un reculer.

Petit à petit, vous pourrez exiger plus de la part de votre équidé : d’un simple report de poids vers l’arrière vous allez ensuite demander une ébauche de foulée, puis une foulée entière, puis deux, puis trois, etc. Là encore, il est important d’y aller très progressivement et de féliciter généreusement chaque réaction positive !

Lorsque le reculer par pression physique sera parfaitement acquis, vous pourrez lui demander la même chose par contact physique puis par pression virtuelle : c’est-à-dire sans toucher le cheval. Pour cela, avancez votre main en direction du poitrail (avec l’ordre vocal, si vous en avez installé un) : là encore, dès que votre cheval cède, récompensez.

Variez les plaisirs (et les difficultés !) en vous plaçant non pas face à votre monture, mais à côté, puis derrière (d’abord en vous aidant d’une longe, puis par aspiration) !

Tous ces petits exercices sont très enrichissants et vous aideront à développer une vraie relation avec votre cheval, une relation basée sur la confiance et le respect.

Vous êtes-vous déjà essayé au travail à pied ? Qu’en pensez-vous ? Quelles sont les difficultés que vous rencontrez ? S’il y a des exercices que vous aimez particulièrement et qui ne sont pas dans la liste, n’hésitez pas à nous les suggérer en commentaire ! 😀

Source image principale : Haras de la Cense – © Conseil départemental des Yvelines

Cavalière depuis toujours, je suis l'heureuse propriétaire d'une adorable jument champagne : Joye ! En parallèle à Cheval Partage, je travaille en tant que rédactrice et conceptrice de sites Internet freelance.

  • site Internet
  • twitter
  • facebook
  • instagram
  • youtube

Poster un commentaire

Commentaires publiés

12 commentaires.

  • Bonjour je deboure une jument de12ans, pour le moment je ne fais que du travail à pied.durant l apprentissage elle prend la fuite en cours de leçon .les débuts s ont bien,elle comprend bien, cependant au bout d’un temps elles se dérobe en prennant un galop.je la récupère toujours dans le calmeet la caresse pourne pas l affoler, cependant j aimeraitrouverunesolution pour lui faire passer cette réaction.merci pour votre retour.

  • Bonjour ! Difficile de vous donner des conseils sans plus d’informations, aussi n’hésitez pas à vous inscrire sur le forum afin que nous puissions en discuter ! Cependant, je ne pense pas que la caresser après qu’elle ait mal réagi soit une bonne chose car votre jument risque de croire que vous la félicitez car elle a répondu correctement à votre demande 🙂

  • Quand on débourre un cheval il ne faut pas lui demander trop il est attentif qu une vingtaine de minutes. Il faut commencer parien des séances courtes puis les rallonger.
    Et elle est peut être un peu vieille
    Et toi tu m à l air jeune car tu fais beaucoup de faute d orthographe. C est juste pour toi si tu as moins de 15 ans tu es trop jeune pour faire sa seul

  • Tu as essayé un join up? ça me semblerait intéressant vu les réactions de ta jument, qui manifestement fuit le travail. Pour l’amener en douceur tu peux sinon faire les 7 jeux de Pat Parelli, c’est absolument magique 🙂

  • Tu « m’as » l’air jeune… POUR FAIRE « ÇA » SEUL….. merci pour les faute »s » d’orthographe.

  • Bonjour,si elle fait sa,c’est tout simplement ( selon moi ) un signe pour vous dire « Je n’ai plus envie. »
    J’aurai une petite question pour vous.
    Est-ce qu’elle s’arrête toujours au même moment ? ( par ex entre 10 et 15 minutes de travail ) ou chaque fois au même exercice ?

  • Le travail à pied, selon moi, permet d’améliorer la communication entre le cavalier et son cheval. C’est un bon moyen de se comprendre et de re serrer les liens qui nous lient à notre loulou.
    J’ai pour habitude de faire tous ces exercices (sauf pour l’arrêt, je vais l’essayer) sur le principe de céder quand le cheval donne. Çà m’a permis de régler quelques « désaccords » que j’avais avec ma jument et de mieux comprendre et gérer ses réactions.
    Super article ! Merci pour ce partager de savoir et ces tips 🙂

  • Génial les conseils donnés. J’ai Justement du mal à faire comprendre à mon cheval, la rotation des epaules.
    En général, ne comprenant pas, il fait ce qu’il gère à la perfection: rotation arrière et le recul. Je vais essayer suivnt vos conseils. 🙂

  • pour moi le travaille a pied avec son poney/cheval sert a tisser des liens plus fort, a comprendre leur comportement. il faut beaucoup de passience ! mais on y arrive! super article je trouve aussi!!!!

  • Bonjour,

    Je voudrais vos soliciter pour vous demander quelque choses.
    J’ai pris une demi-pension il y a quelque jour et ne connait presque pas le cheval. Je voudrais instauré une confiance, comme tout début d’une relation « Cheval et Cavalière » avoir du respect et le comprendre mieux.

    Voilà ma question.
    Commencer par un travail à pied, pour la confiance et le respect serais une bonne idée ?
    Que dois-je faire ?

    C’est un jeune cheval avec quelque technique déjà plat, il a des basses à la monte et au plat mais pas avec moi avec sa propriétaire qui ne pourra plus la monter pendant quelque temps..

    Merci de bien vouloir me répondre.
    Bonne journée ou bonne soirée.

  • Bonjour !
    Le travail à pied est en effet une excellente idée pour débuter une relation. Vous pouvez tout simplement faire les exercices cités dans cet article, et même pourquoi pas le lâcher en liberté en début ou fin de séance ! Une séance à la longe peut également être utile 🙂
    Je vous souhaite beaucoup de bonheur avec ce loulou !

  • j’avais beaucoup de problèmes a l’obstacle monter depuis que j’ai essayer le travail a pied mon poney est beaucoup plus calme qu’avant
    je lui ai aussi appris a monter sur un cube a sauter en liberté et a reculer

Ces articles peuvent également vous intéresser :

idée d'exercice cheval équitation

Idée d’exercice : le trèfle à 4 feuilles !

Aujourd’hui je vous propose un exercice hyper complet, l’un de mes préférés. J’ai nommé… Le trèfle à 4 feuilles ! Après la lecture de cet article, je suis sûre que vous l’intégrerez vous aussi très vite à votre routine de […]

Lire la suite

formation en ligne de Maéva Munier

Zoom sur la formation en ligne « Eduquer son cheval au sol » (Maéva Munier) + code promo

Vous le savez, chez Cheval Partage nous sommes friands de bons contenus. Et avec la crise sanitaire mondiale que nous traversons en ce moment, les formations et cours en ligne nous séduisent tout particulièrement. Il y a quelques temps, Maéva […]

Lire la suite

Equifeel : à la découverte d’une discipline qui se pratique à pied !

Avez-vous déjà entendu parler de l’Equifeel ? L’Equifeel est une discipline équestre récente, dont la particularité réside dans le fait que le cavalier est… à pied ! Eh oui, cette discipline est une véritable ode au travail à pied, chose […]

Lire la suite

  • Suivez-nous sur les réseaux sociaux

    187 Partages
    Partagez80
    Enregistrer107
    Tweetez