Trotter sur le bon bipède diagonal : qu'est-ce que cela signifie ?

Tu débutes en équitation et ton moniteur te parle de “changer de diagonal” ou de “trotter sur le bon bipède” ? Pas de panique ! Cette technique du trot enlevé est essentielle pour tout cavalier, et tu vas voir qu’elle est plus simple qu’elle n’y paraît.

⚡ L’essentiel à retenir

Trotter sur le bon diagonal, c’est synchroniser ton rythme au trot enlevé avec le bon bipède de ton cheval :

• À main droite → tu te synchronises avec l’antérieur gauche (diagonal gauche)

• À main gauche → tu te synchronises avec l’antérieur droit (diagonal droit)

• Pour vérifier : regarde l’épaule extérieure de ton cheval (elle avance = tu te lèves)

• Pour changer : reste assis ou debout pendant 2 temps au lieu d’un

 Cette technique favorise l’équilibre de ton cheval et améliore ton confort en selle.

Dans cet article, je vais t’apprendre ce que signifie le trot sur le bon diagonal, et comment l’appliquer :

Rappels sur l’allure du trot

Le trot est une allure sautée, symétrique, à deux temps égaux. Elle se décompose comme suit :

• Temps 1 : posé d’un bipède diagonal (antérieur droit et postérieur gauche par exemple),

• Temps 2 : posé de l’autre bipède diagonal (donc antérieur gauche et postérieur droit, pour continuer dans notre exemple).

Entre chaque posé a lieu une phase de projection, c’est-à-dire un mouvement durant lequel aucun pied du cheval ne touche le sol. D’où le fait que l’on parle d’une allure sautée.

**Pour le cavalier, il y a deux options : **

• Trotter assis, c’est-à-dire rester assis dans sa selle en accompagnant le mouvement du cheval. Il s’agit d’un exercice difficile pour le cavalier débutant, qui pourrait être tenté de s’accrocher aux rênes ou de serrer les jambes pour rester en selle.

• Trotter enlevé : c’est la technique la plus courante quel que soit le niveau du cavalier, mais aussi la plus facile à apprendre en tant que débutant. Il s’agit de s’assoir un temps sur deux (et donc de se mettre en équilibre sur ses étriers un temps sur deux). C’est ce qui va nous intéresser aujourd’hui.

À lire aussi: Trotter assis : 5 exercices pour mieux réussir.

Qu’est-ce que ” trotter sur le bon diagonal ” ?

Une histoire de synchronisation

Il est important d’apprendre rapidement à “trotter sur le bon bipède diagonal”, car cela favorise un bon équilibre chez ton cheval. Mais de quoi s’agit-il exactement ?

On vient de le voir, lorsqu’on est au trot enlevé, on alterne de position un temps sur deux. En d’autres termes, on se synchronise par rapport à l’un des deux bipèdes diagonaux :

• On s’assoit quand il se pose,

• On se lève quand il se lève.

Trotter sur le bon diagonal, c’est donc choisir le bon bipède avec lequel se synchroniser. Et ce bipède, tu vas le choisir en fonction de la main à laquelle tu te trouves.

Note : on parle parfois de “trotter sur le bon pied”, ce qui est un abus de langage lié à une confusion avec le galop. En ce qui concerne le trot, la bonne appellation est “trotter sur le bon bipède diagonal”, ou éventuellement sa version raccourcie “trotter sur le bon diagonal”.

Quel bipède diagonal à quelle main ?

La règle est la suivante :

• Si tu es à main droite, tu dois trotter sur le bipède diagonal gauche (antérieur gauche et postérieur droit).

• Si tu es à main gauche, tu dois trotter sur le bipède diagonal droit (antérieur droit et postérieur gauche).

Pour rappel, si ton main intérieure (c’est-à-dire la main vers le centre de la carrière) est la main droite, alors tu es actuellement piste à main droite. Si ton main intérieure est la main gauche, alors tu es actuellement piste à main gauche.

Besoin d’un exemple ?

Mettons que tu es actuellement piste à main droite, c’est-à-dire que ton main intérieure est la main droite. tu vas devoir tu synchroniser avec le bipède diagonal gauche, qui correspond à l’antérieur gauche et au postérieur droit.

A chaque fois que ce bipède va se lever, tu vas tu mettre debout sur tes étriers. Et à chaque fois que ce bipède va se poser, tu vas tu assoir dans ton selle.

Comment savoir sur quel bipède je trotte ?

Si la théorie est plutôt simple à comprendre, les choses se corsent dans la pratique. En effet, **comment savoir quel bipède se lève ou se pose ? ** Sans cette information, il tu sera impossible de savoir si tu trottez sur le bon diagonal ou non.

Pour cela, tu dois regarder l’épaule extérieure de ton cheval. Donc son épaule gauche, si tu es piste à main droite. Est-ce qu’elle tu paraît plutôt avancée ou plutôt reculée ?

• Si l’épaule extérieure tu paraît avancée, alors ton cheval est en train de lever ce membre : tu dois tu mettre debout sur tes étriers.

• Si l’épaule extérieure tu paraît au contraire être reculée, alors ce membre est posé et tu dois tu assoir dans ton selle.

Mais attention, ça va vite ! Il est possible que tu ayez besoin de plusieurs foulées pour bien analyser la situation : et ce n’est pas grave du tout ;) Avec le temps, ton regard s’affutera de plus en plus, et un rapide coup d’oeil suffira à faire ton vérification. Et à terme, tu n’aurez même plus besoin de regarder : tu le ressentirez immédiatement.

Cette cavalière est au trot à main droite. On remarque que l’antérieur gauche est en avant au même moment qu’elle se lève dans sa selle. Elle est donc en train de trotter enlevé sur le bipède diagonal gauche. Elle est bien sur le bon diagonal !

Comment changer de bipède diagonal ?

Si tu es au trot et que tu te rends compte que vous ne trottez pas sur le bon bipède diagonal, soit parce que tu te es trompé soit parce que tu as changé de main, tu as deux possibilités :

• Soit tu restes assis pendant deux temps,

• Soit vous restez debout pendant deux temps,

Une fois ces deux temps, reprenez le rythme habituel d’un temps sur deux. Regardez l’épaule extérieure de ton cheval et constatez par toi-même : tu venez de changer de diagonal !

Le saviez-vous ?

En balade, il n’y a pas de bon ou de mauvais diagonal sur lequel trotter. Afin de soulager les épaules de ton cheval, il est recommandé d’alterner de bipède régulièrement. Commencez par exemple par trotter sur le bipède diagonal gauche puis, après quelques minutes, changez de bipède diagonal. Et ainsi de suite !

Questions fréquentes sur le diagonal au trot

Et voilà, vous savez maintenant ce que signifie “trotter sur le bon diagonal”, mais aussi comment vérifier sur quel diagonal vous trottez et comment changer de diagonal en cas de besoin. J’espère que cet article vous a été utile ! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poster en commentaire ! :)

Crédits image principale : thatsavagegirl