Tu débutes en équitation et ton moniteur te parle de « changer de diagonal » ou de « trotter sur le bon bipède » ? Pas de panique ! Cette technique du trot enlevé est essentielle pour tout cavalier, et tu vas voir qu’elle est plus simple qu’elle n’y paraît.
Trotter sur le bon diagonal, c’est synchroniser ton rythme au trot enlevé avec le bon bipède de ton cheval :
👉 Cette technique favorise l’équilibre de ton cheval et améliore ton confort en selle.
Dans cet article, je vais t’apprendre ce que signifie le trot sur le bon diagonal, et comment l’appliquer :
Le trot est une allure sautée, symétrique, à deux temps égaux. Elle se décompose comme suit :
Entre chaque posé a lieu une phase de projection, c’est-à-dire un mouvement durant lequel aucun pied du cheval ne touche le sol. D’où le fait que l’on parle d’une allure sautée.
Pour le cavalier, il y a deux options :
À lire aussi : Trotter assis : 5 exercices pour mieux réussir.
Il est important d’apprendre rapidement à « trotter sur le bon bipède diagonal« , car cela favorise un bon équilibre chez ton cheval. Mais de quoi s’agit-il exactement ?
On vient de le voir, lorsqu’on est au trot enlevé, on alterne de position un temps sur deux. En d’autres termes, on se synchronise par rapport à l’un des deux bipèdes diagonaux :
Trotter sur le bon diagonal, c’est donc choisir le bon bipède avec lequel se synchroniser. Et ce bipède, tu vas le choisir en fonction de la main à laquelle tu te trouves.
Note : on parle parfois de « trotter sur le bon pied », ce qui est un abus de langage lié à une confusion avec le galop. En ce qui concerne le trot, la bonne appellation est « trotter sur le bon bipède diagonal », ou éventuellement sa version raccourcie « trotter sur le bon diagonal ».
La règle est la suivante :
Pour rappel, si ton main intérieure (c’est-à-dire la main vers le centre de la carrière) est la main droite, alors tu es actuellement piste à main droite. Si ton main intérieure est la main gauche, alors tu es actuellement piste à main gauche.
Mettons que tu es actuellement piste à main droite, c’est-à-dire que ton main intérieure est la main droite. tu vas devoir tu synchroniser avec le bipède diagonal gauche, qui correspond à l’antérieur gauche et au postérieur droit.
A chaque fois que ce bipède va se lever, tu vas tu mettre debout sur tes étriers. Et à chaque fois que ce bipède va se poser, tu vas tu assoir dans ton selle.
Si la théorie est plutôt simple à comprendre, les choses se corsent dans la pratique. En effet, comment savoir quel bipède se lève ou se pose ? Sans cette information, il tu sera impossible de savoir si tu trottez sur le bon diagonal ou non.
Pour cela, tu dois regarder l’épaule extérieure de ton cheval. Donc son épaule gauche, si tu es piste à main droite. Est-ce qu’elle tu paraît plutôt avancée ou plutôt reculée ?
Mais attention, ça va vite ! Il est possible que tu ayez besoin de plusieurs foulées pour bien analyser la situation : et ce n’est pas grave du tout 😉 Avec le temps, ton regard s’affutera de plus en plus, et un rapide coup d’oeil suffira à faire ton vérification. Et à terme, tu n’aurez même plus besoin de regarder : tu le ressentirez immédiatement.
Si tu es au trot et que tu te rends compte que vous ne trottez pas sur le bon bipède diagonal, soit parce que tu te es trompé soit parce que tu as changé de main, tu as deux possibilités :
Une fois ces deux temps, reprenez le rythme habituel d’un temps sur deux. Regardez l’épaule extérieure de ton cheval et constatez par toi-même : tu venez de changer de diagonal !
En balade, il n’y a pas de bon ou de mauvais diagonal sur lequel trotter. Afin de soulager les épaules de ton cheval, il est recommandé d’alterner de bipède régulièrement. Commencez par exemple par trotter sur le bipède diagonal gauche puis, après quelques minutes, changez de bipède diagonal. Et ainsi de suite !
Progressez plus rapidement grâce au Carnet de séances ! Ce carnet éco-responsable, vous permet de vous fixer des objectifs et de noter chacune de vos séances d’équitation, mais aussi vos stages et compétitions. Savourez ensuite vos progrès 🙂
Et voilà, vous savez maintenant ce que signifie « trotter sur le bon diagonal », mais aussi comment vérifier sur quel diagonal vous trottez et comment changer de diagonal en cas de besoin. J’espère que cet article vous a été utile ! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poster en commentaire ! 🙂
Crédits image principale : thatsavagegirl
Cavalière depuis toujours, je suis l'heureuse propriétaire de 2 juments exceptionnelles : Joye et Heaven ! En parallèle à Cheval Partage, je travaille en tant que rédactrice et conceptrice de sites Internet freelance.
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Eric, le 20/06/2019 à 21 h 41 min
Bonjour,
Sur quel diagonal trotter lorsqu on réalise épaule en dedans, contre- épaule en dedans, hanche en dedans, cession à la jambe, appuyer… et pourquoi ?
Merci pour votre réponse.
kawelo, le 21/06/2019 à 8 h 04 min
Bonjour ! Malheureusement impossible de répondre à ta question, car il y a deux écoles là-dessus… C’est comme pour le trot assis, où certains disent qu’il vaut mieux mettre le poids à l’intérieur, d’autres à l’extérieur, et d’autres enfin rester centré. Pour ma part, je reste sur le même diagonal que celui sur lequel j’étais avant de demander le mouvement, mais à toi de tester et de voir ce qui vous convient le mieux 🙂
Eric, le 21/06/2019 à 10 h 59 min
Merci ! Je vais tester…
Emma, le 16/10/2019 à 13 h 09 min
Bonjour ma prof me dit toujours pour trotter sur le bon diagonale je dois m’assoire quand l’épaule de mon cheval et contre mon genou mais j’ai du mal pouvez vous m’aider
kawelo, le 16/10/2019 à 15 h 26 min
Bonjour ! C’est étrange comme description, j’avoue que je serai sans doute aussi perdue que toi ^^
Le plus simple, c’est tout simplement de regarder l’antérieur qui se situe contre la barrière de la carrière. Quand il s’avance, il faut que tu te lèves de la selle. Et quand c’est l’autre qui avance, il faut que tu te rassois. J’espère que ça a pu t’aider 🙂
Giuseppe, le 23/04/2023 à 14 h 44 min
Bonjour, merci pour la belle description que j’ai trouvée très efficace. J’ai deux questions, si possible :
1- Dans la photo à la fin de l’article, si je ne trompe pas, la cavalière est au trot à main gauche. Par conséquent, toutes les autres directions sont à renverser (?)
2- Je ne comprends pas la motivation pour cette règle. Est-elle une règle faite pour des raisons pratiques ou pourquoi ?
Merci pour votre réponse