Connaissez-vous les trackers ?
Le tracker est un outil très simple et visuel pour suivre quelque chose. N’importe quoi, tout dépend de vos envies et besoins. Ils sont particulièrement utiles pour développer de nouvelles habitudes, ou encore pour être sûre de ne pas oublier de faire une tâche récurrente.
Les trackers ont le mérite d’être très satisfaisants au quotidien, et de booster notre motivation sur la durée.
Personnellement je les aime tellement, et les trouve si pratiques, que vous en trouverez dans la majorité de mes carnets.
Le tracker permet donc de suivre tout et n’importe quoi. Attention du coup à ne pas tomber dans l’excès en vous créant 10.000 trackers inutiles !
Voici quelques exemples de trackers que vous pouvez mettre en place :
Dans le Carnet de suivi, retrouvez 4 trackers par mois. Vous pouvez également suivre la distribution des cures depuis des pages spécifiques.
Vous avez d’autres idées de trackers équestres à mettre en place ? Rendez-vous en commentaire !
Dans le Bullet Agenda, retrouvez chaque mois un tracker d’humeur, un tracker de sommeil et 4 trackers vierges.
D’autres idées ? Faites-moi en part en commentaire !
Les trackers peuvent prendre différentes formes et périodicités en fonction de vos besoins et de vos goûts. On les retrouve même parfois sous la forme de dessins thématiques à colorier.
Mais quelle que soit la présentation de votre tracker, son fonctionnement reste le même :
Par exemple, pour reprendre l’exemple d’une cure, cochez une case après chaque distribution du complément à votre cheval. Ce tracker vous permettra ainsi d’être certaine de n’oublier aucune ration. Il faut donner 2 doses par jour ? Pas de problème ! Barrez d’abord en diagonale votre case, puis barrez-la dans l’autre sens ensuite pour former une croix.
Besoin d’encore plus de subtilités ? Utilisez un code couleur ! Par exemple, pour le tracker d’humeur, coloriez la case en vert lorsque vous passez une excellente journée, en orange pour une journée mitigée et en rouge pour une journée catastrophique.
Vous pouvez même combiner les symboles et les codes couleurs. Par exemple, suivez précisément vos séances de travail avec votre cheval en choisissant une couleur par discipline, et un symbole ou un chiffre par “note de satisfaction”.
Alors, connaissiez-vous les trackers ? Est-ce quelque chose que vous utilisiez déjà ? Si ce n’est pas le cas, pensez-vous vous y mettre ? Racontez-moi tout 🙂
Cavalière depuis toujours, je suis l'heureuse propriétaire de 2 juments exceptionnelles : Joye et Heaven ! En parallèle à Cheval Partage, je travaille en tant que rédactrice et conceptrice de sites Internet freelance.
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